Schematherapie
Die Schematherapie wurde von Jefrey Young entwickelt. Die Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie und beinhaltet erweitert die Methoden:
- der Hypnotherapie
- der Gestalttherapie
- der Transaktionsanalyse
- und dem Achtsamkeitstraining
Es geht dabei um das Einüben einer sog. selbstreflexiven Haltung, um sich für einen in problematischen – manchmal unbewusst triggernden – Situationen von sich wiederholenden Reaktionsmustern innerlich distanzieren zu können.
Das Achtsamkeitstraining soll dabei unterstützen, sich wohlwollend von außen betrachten zu können, um anschliessend Muster/Schemata ändern zu können.
Wichtig in der Schematherapie ist :
- die stimmige Beziehung zwischen Klient_in und Therapeut_in
- die Ressourcenaktivierung
- die Problemstellungen wirklich erfahrbar zu machen
- die Klärung der dahinterliegenden Motivationen
- und daraus folgend die Problembewältigung durch positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit den Problemen
AKTUELLES
„Der Herzkreis“
Mittwochs 12:30 offenes Training nach Anmeldung unter
030 30 60 87 59
