Schematherapie

Die Schematherapie wurde von Jefrey Young entwickelt. Die Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie und beinhaltet erweitert die Methoden:

• der Hypnotherapie
• der Gestalttherapie
• der Transaktionsanalyse
• und dem Achtsamkeitstraining

 

Es geht dabei um das Einüben einer sog. selbstreflexiven Haltung, um sich für einen in problematischen – manchmal unbewusst triggernden – Situationen von sich wiederholenden Reaktionsmustern innerlich distanzieren zu können.

 

Das Achtsamkeitstraining soll dabei unterstützen, sich wohlwollend von außen betrachten zu können, um anschliessend Muster/Schemata ändern zu können.

 

Wichtig in der Schematherapie ist :

• die stimmige Beziehung zwischen Klient_in und Therapeut_in
• die Ressourcenaktivierung
• die Problemstellungen wirklich erfahrbar zu machen
• die Klärung der dahinterliegenden Motivationen
• und daraus folgend die Problembewältigung durch positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit den Problemen